《零杂物》让生活轻盈，让心更自由

多余的物品会役使我们。它令我们荷包失血，精神负担加剧，甚至为了偿还债务而拚命工作。即便你认为减速或极简生活不适合你，却也不得不认同，在全球化的今天，能轻装上路者在工作上更具优势。如果你被太多物品给绑住，大好机会恐怕也只能拱手让人。

透过逐一检视、取捨身边的每件物品，我重新回顾了自己的生命历程，重新觉察到自己内心的旧伤口。这些情绪上的起伏，正是带来体会和疗癒的珍贵契机。现在的我已经摆脱大房子的沉重负担，转而搬进小坪数的房子居住，我甚至还减掉了八公斤的体重。从生活到身材，我都因此变得更加轻盈，这就是「去芜存菁」的效果！

然而，在清除杂物的过程中我渐渐发现，我想追求的不只是为房子或身体减重，我还想为生活减速，也就是做到所谓的「downshifting」，并达到「minimalist living」的极简境界。因此我大量涉猎以此为主题的外文书籍，希望能在清除杂物后，进一步让生活中的大小事情化繁为简。

我很感激我的灵魂给了我一记当头棒喝。如果你像当年的我一样渴望改变现状，请先学会捨弃。这本书，就是在教你如何去芜存菁，找回失落已久的梦想与幸福。现在，该是你行动的时候了！

迈向「青豆化」

和《型男飞行日记》的男主角一样，过去四年我一直致力于替背包减重。我将自己去芜存菁的动作命名为「青豆化」，意思是变得跟青豆一样。青豆是谁呢？她是村上春树小说《1Q84》的女主角，我喜欢这个角色，希望能过和她一样精简的生活。当然她也有我不接受的部分，不过就一名独立、专业和自主的女性而言，我非常欣赏她的个性与生活方式。村上春树在书里是这幺描写她的：

及肩的头髮修剪得漂亮有型。完全没有配戴装饰品。有下了决心的坚强眼神。
 几乎看不到丝毫赘肉，所有肌肉都用心锻鍊过。没办法用手指抓出多余的肉来。
 对每天的饮食很用心。青菜料理是她所做的日常饮食的中心，此外再加上鱼介类，主要是加白身鱼。肉的话，只有偶尔吃鸡肉而已。食材只选择新鲜的，调味料只用最低限度的量。排除脂肪多的食物，碳水化合物控制在适当的量……不过她也不是只抱着那种禁欲式的菜单活着，非常想吃的时候，也会冲进某个餐厅点一份厚厚的牛排或小羊排。
 便秘是青豆在这个世界上最厌恶的事情之一。和滥用家庭暴力的卑劣男人，和拥有偏狭精神的基本教义派一样讨厌。
 家具只有最低限度的。拥有的东西也很少。虽然喜欢读书，但读过之后就卖给旧书店。也喜欢听音乐，但不可能蒐集唱片。不管什幺东西，只要眼前堆积有属于自己的东西，就会觉得痛苦。每次在什幺店里买什幺东西时都有罪恶感。心想这种东西其实没有必要。

《1Q84》，村上春树着，赖明珠译，时报文化出版

自从《1Q84》出版以来，每次清杂物我都会想起青豆。她没有多余的家具与收藏，嘴里从不吃进多余的热量，身上也没有多余的赘肉，社交圈内更没有多余的人，一切都精简到极致的程度。她甚至嚮往「把现钞藏在睡觉的床垫底下，危险的时候把那抓起来从窗户逃走」这样的生活。我从没见过比她更自由的人。

小学便决志脱离宗教狂父母的青豆，一直孤零零又低调地存活在世界上。个性坚毅的她，透过有意识地自我锻鍊，成了一名能将热中家暴的男人一一「移往另一个世界」的专业杀手（这何尝不是清除另一种型态的杂物？）。她能毫不留恋地离开居住多年的地方，因为那儿没有她积累的物品，没有割捨不掉的人际关係。这幺俐落的人，最适合当个理想主义者或亡命之徒。

我想每个人心里多少住了个理想主义者或亡命之徒，可是年纪越大，离梦想就越远。理由显而易见，因为我们的背包太重，牵挂太多。日复一日，我们积累更多家当，创造更複杂的人际关係，于是我们的脚步日益沉重，行动日益迟缓。

然而，青豆化却让我开始接近目标。我先是剪去留了二十多年的长髮，不再为烫直烫捲而伤神，接着又让自己的身体「没办法用手指抓出多余的肉来」。透过精简再精简的过程，我的精神肌肉变紧实了。当我身边不再有杂物、身上不再有赘肉时，我逐渐相信自己可以改变思维模式，并进一步造成内在的质变。这种由外而内的改变过程，无疑让我更贴近自由。

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本文作者：Phyllis
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